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Date d'inscription
12 Mai 2018

Dernière reconnexion
21 Mai 2018 - 16h16

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Adresse :
18 Avenue Jules Tricaul 35170 BRUZ

Localisation : Bretagne


Non classé(e)
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La Cohérence cardiaque respiratoire est une méthode simple, rapide et efficace qui permet, par un exercice de respiration contrôlée et rythmée, de stimuler et d'équilibrer l'activité du système nerveux autonome et de renforcer ainsi les ressources de l'organisme au plan cérébral,  hormonal et immunitaire.

 

Cette pratique agit entre autres sur : la réduction du stress, de l'anxiété et des troubles associés, la prévention des risques cardio-vasculaires, les dérèglements liés aux maladies chroniques, l'amélioration de la mémoire, de la concentration, et de l'apprentissage, la qualité du sommeil, la prise de distance émotionnelle, la clarté mentale, l'aide à la prise de décisions, etc... En 2014, le Fédération Française de Cardiologie l'a reconnue comme méthode numéro 1 pour contrôler le stress chronique.

 

 A titre d'exemple, la Cohérence cardiaque par induction respiratoire est actuellement pratiquée en France au sein de l'armée de l'air (pilotes de chasse), de l'aviation civile (contrôleurs aériens), et de structures médicales telles que le CHR de Lille dans le traitement du syndrome dépressif; Elle est également utilisée dans le milieu sportif de haut niveau. Aux Pays-Bas, ce sont certains établissements scolaires, qui l'ont intégrée à leur projet pédagogique et éducatif, favorisant ainsi, dés l'enfance, le développement du "quotient émotionnel", et avec lui,  les compétences et le savoir-faire relationnel nécessaires à un bon équilibre cognitif et comportemental, lors des relations interpersonnelles.

 

Au delà de la relation d'aide, ma démarche s'inscrit dans une volonté de transmission, qui puisse faciliter l'autonomie et la responsabilité de chacun(e) face à sa santé physique et psychique.

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