Bonjour,

Je lance une sortie un peu particulière, faire une petite promenade très douce au parc des gayeulles au lieu de...manger le midi.

Cela s'appelle le Jeûne Intermittent (JI). Souvent, après quelques excès de la semaine, on se lève à 10/11h, pas très faim. Il peut être judicieux de se reposer et de remanger plus tard dans la journée (gouter à 17h ou carrément pousser au dîner directement).

Je propose donc de venir le ventre vide, marcher quelques km tout doux avec sa bouteille d'eau bien sûr, discuter et après se poser à la terrasse des gayeulles pour boire un verre (ou un café/thé sans sucre pour les amateur du JI qui connaissent déjà le principe). Bien sûr, tout le monde est convié, même ceux qui ne souhaite pas pratiquer l JI même si c'est quand même le principe de la sortie :).
Pour les curieux avec un peu d'appréhension qui souhaite se lancer, amener un ou deux fruits de préférence (mais pas de jus de fruits) si vraiment vous ne le sentez pas.

A bientôt

Vincent.