Bonjour,

Si vous avez envie de vous dépenser un peu, je vous propose un footing dans le parc des Gayeulles, sur une distance, à déterminer ensemble avant le départ, entre 10 km et 15 km et à une moyenne entre 10 et 11 km/h.
A savoir 9 km/h pendant 10-15 mn pour l'échauffement et plus rapide par la suite, en fonction de notre forme du moment.

Entraînement convivial dont le but est de se faire plaisir en courant en groupe, donc on n'abandonne personne en route, cependant  le rythme convient plutôt à des coureurs réguliers. :-)

On change le parcours à chaque sortie, pour éviter la monotonie et bien connaître tous les chemins du parc.

Et bien évidemment, chaque personne participe à cette sortie sous sa propre responsabilité.

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