Bonjour,

Si vous avez envie de vous dépenser un peu, je vous propose un footing dans le parc des Gayeulles, sur une distance, à déterminer ensemble avant le départ, entre 7 km et 12 km et à une moyenne entre 10 et 11km/h.
A savoir 9 km/h pendant 10-15 mn pour l'échauffement et plus rapide par la suite, en fonction de notre forme du moment.

 

Entraînement convivial dont le but est de se faire plaisir en courant en groupe, donc on n'abandonne personne en route, cependant  le rythme convient plutôt à des coureurs réguliers. :-)

 

Notes:

La sortie est maintenue quelles que soient les conditions météo, donc il est bon de prévoir des vêtements adaptés.

 

Et bien évidemment, chaque personne participe à cette sortie sous sa propre responsabilité.

 

Lien Google Maps