Bonjour,

Je vous propose un footing d'environ une heure, à une allure relax entre 10 et 11km/h, à savoir 9 km/h à l'échauffement et un peu plus rapide par la suite en fonction de notre forme du jour.

Entraînement convivial dont le but est de se faire plaisir en courant en groupe, donc on n'abandonne personne en route, cependant  le rythme convient plutôt à des coureurs réguliers. :-)

Comme nous sommes en horaire d'hiver, le footing a lieu de nuit, donc le parcours est au choix:

- soit dans le parc des Gayeulles (danc ce cas une lampe frontale est nécessaire)

 Parcours possible :  https://www.openrunner.com/r/9217581

- soit dans le quartier des Longs Champs / Fac de Beaulieu / Sup'Elec (parcours éclairé).
  Parcours possible : https://www.openrunner.com/r/9220270

La sortie est maintenue quelles que soient les conditions météo, donc il est bon de prévoir des vêtements adaptés (veste imperméable, gants et bonnet, le cas échéant).

Et bien évidemment, chaque personne participe à cette sortie sous sa propre responsabilité.

A mardi ?