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Event #2141131
Fractionné stade de bréquigny
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Organizer
Event date
Start time
Wednesday 27 June 2018

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Start time of the event
6:45 (pm)
Event description
Free event 

 20 ' d'échauffement suivi d'une séance de fractionné et pour finir par 10' de récupération


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plus la séance d’entraînement a été intense, plus le temps avant les étirements doit être long pour ne pas provoquer de micro-déchirures. C’est pourquoi on ne s’étire jamais après une compétition mais le lendemain ou surlendemain. Même pour un simple footing, il vaut mieux s’étirer 15-20 minutes après la fin de la sortie que juste après.

 

Participation avec "Je Cours à Rennes"

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