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Groupe n°961
Workout
Qui voit la présentation extérieure de ce groupe ?
► Tout le monde
Qui peut voir l'intérieur (sorties, forum...) de ce groupe ?
► Tout le monde
Qui peut inviter des membres à rejoindre ce groupe ?
► Tous les membres du groupe
Qui peut organiser des sorties associées à ce groupe ?
► Seuls les gestionnaires de ce groupe
Les sorties du groupe sont aussi référencées sur le site ?
► Oui
L' entraînement se réalise sur de très courtes périodes d'effort (30sec.) alternées avec de courtes périodes de récupération (10sec.)
Durée de 30 à 40 minutes
Au programme :
Gainage (est un exercice d'entraînement qui sert à renforcer les muscles abdominaux et dorsaux)
Abdos, Squats, fentes, etc
Les 10 prochaines sorties associées à ce groupe
Date |
Sortie |
Inscrits |
Organisateur |
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Forum du groupe
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| Messages | Auteur | Dernier | |
Membres du groupe
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| Johndoe35 | Thabor, Saint-Hélier | 09 Juin 2021 | |||||||
| Partage35, 56 ans | Thabor, Saint-Hélier | 24 Juin 2021 | |||||||
| Chance | Centre | 15 Mai 2021 | |||||||
| Calire35 | Centre | 24 Juil 2021 | |||||||
| Patoch, 57 ans | Centre | 08 Juin 2021 | |||||||
| Kaira | - | 12 Mar 2022 |
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Gestionnaire |
Statut |
Date |
| Chance | Gestionnaire principal | 15 Mai 2021 |
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Invité |
Invité par |
Date |
 Tête bleueEncore non-inscrit à une sortie |
 Bronze2 sorties par mois |
 Argent1 sortie par semaine |
 Or2 sorties par semaine |
 Platine1 sortie tous les 2 jours |
 Titanepresqu'une sortie par jour ! |