Dans cette video, les 10 mouvements de pleine conscience sont présentés par Thich Nhat Hanh. Chaque jour, les monastiques du Village des Pruniers répètent ces 10 mouvements, à différents moments de la journée. Ces mouvements sont effectués en pleine conscience, de manière très lente et en ayant une conscience fine du travail de chaque muscle et de chaque mouvement.  

https://pissenlitsgenereux.blogspot.com/2011/12/video-les-10-mouvements-de-pleine.html

Les mouvements de pleine conscience n'ont rien à voir avec la méditation plein conscience.C'est un travail qui sublime l'éloge de la lenteur.