Bonjour,
L'association Mon Yoga vous propose une sortie yoga et marche afghane en plein air au plan d’eau de la Cantache le Dimanche 26 Mai de 10h15 à 12h30.
La sortie est accessible aux débutants.
La marche afghane était utilisée par les peuples nomades pour se déplacer sans effort dans des conditions difficiles. Cette technique de marche met l’accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas. Elle peut se pratiquer n’importe où.
C’est une marche méditative en silence.
En première partie nous vous proposons un temps de méditation et de yoga en restant debout puis ensuite nous apprendrons et pratiquerons les différentes techniques de la marche afghane. La marche durera environ 1h30 autour de l’étang. La marche se terminera de nouveau par un moment de méditation et de yoga.
Nous vous donnons rendez-vous le Dimanche 26 Mai à 10h15 sur le parking de la Cantachette des Bois à Montreuil sous Pérouse (le parking à gauche en venant de Vitré)
Le tarif est de 5€ (à régler directement sur place).
Venez simplement avec des bonnes chaussures de marche et une tenue confortable.
Plus d’informations: https://mon.yoga
mon.yoga.asso@gmail.com