La pratique du Shinrin Yoku est une marche lente et sensorielle en milieu forestier qui a pour but de favoriser le bien être physique et psychologique des personnes.

Introduite dans les années 80 par l’Agence des forêts japonaise comme réponse aux problématiques de santé publique des années 70. L’idée de départ était à se promener en forêt et d'éveiller les sens à travers de nombreuses interactions que le milieu forestier offre. Il faut attendre les années 90 pour voir apparaître les premières études scientifiques sur les effets physiologiques de cette pratique (Miyazaki, Li, Motoashi) montrant que des personnes passant 40 mins en forêt 2 fois par jour voyaient leur tension, taux de cortisol anxiété, fatigue et confusion diminuer, mais aussi une augmentation du taux d’immunoglobuline A, G et M dans le sang.

Étant accompagnatrice de marche Shinrin Yoku depuis 1 an (formée par l'International Society of Nature & Forest Medicine -INFOM Canada et Japon) je vous propose de vous faire (re)découvrir cette pratique le temps d'une matinée dans la Foret de Rennes.

Heure : de 10h00-13h00

Si vous souhaitez tenter l'aventure, n'hésitez pas à m'envoyer un émail pour vous inscrire et recevoir des informations complémentaires sur la marche : marieessamet@gmail.com.

Finalement, concernant cette marche, je demande une contribution de 15 euros, si cela est possible, à me remettre à la marche. Cela me permet de contre balancer les dépenses liées à l'organisation de la marche et aux achats liés à la cérémonie du thé en fin de marche.


Au plaisir de vous rencontrer et de partager cette marche avec vous.