Uspostavljaju se dvije vrste testosterona: slobodni i vezani. Vezani testosteron veže se za proteinske globuline i albumine, ali slobodni testosteron se bez napora veže za androgene receptore kako bi povećao seksualni nagon, izgradio i održao mišićnu masu, smanjio masnoću i poboljšao vašu izvedbu u teretani. Testosteron se također proizvodi u tijelu pomoću kolesterola, au studiji u Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, muškarci su konzumirali testosteron booster dnevno tijekom dva tjedna. Rezultati su bili da su muškarci imali višu razinu slobodnog testosterona. Stoga nemojte biti mrzitelji kada je u pitanju smanjenje zdravih masnoća – napunite se orašastim plodovima, sjemenkama i avokadom kako biste podržali proizvodnju T.