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Sortie n° 2380881, créée le 20 07 2019
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Date de la sortie
Heure de début
Samedi 27 Juillet 2019
Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
Vendredi 26 Juillet 2019, 11:00 (am) (H-24)
Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
Vendredi 26 Juillet 2019, 11:00 (am) (H-24)
11:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
Salut !
Je vous propose ensemble de faire une séance de sport ud programme cconnu aux USA, Canada et Royaume-uni appelé "Insanity" de l'entraineur Shaun T .
C'est tout simplement ddu circuit training au poids de corps en haute intensité.
Je viendrai avec mon PC et je lancerai la vidéo.
On fera une séance du 1er mois (le 2ème mois les séances sont plus longues et plus intenses) qui dure environ 40 min.
C'est un programme de 9 semaines. 6 séances/semaine. un jour de repos et une séance dédiée à la récupération.
Présentation ici : https://youtu.be/CtmsG8myLzY
présentation du "rire jaune" : https://youtu.be/rnEkZVxoeoc
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
12
Adresse du RDV
Précisions pour se retrouver
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