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Bonjour

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Je vous propose une séance de sport.....méthode TABATA.
L’entraînement se réalise sur de très courtes périodes d'effort intense, alternées avec de courtes périodes de récupération. Les résultats sont optimisés : la perte de masse graisseuse est presque neuf fois supérieure à celle atteinte par l’entraînement traditionnel. Cette méthode est efficace à la fois pour maigrir et se muscler.

Exemple ...... https://youtu.be/n5Sdyj1VPgY

Serviette ou tapis et une bouteille d'eau ......et surtout votre humeur 😉

 Bien sûr nous respecterons les gestes barrières  

Nota : cette sortie est réalisée par chacun sous sa propre responsabilité.

L'organisateur participant lui-même à titre personnel (et non dans le cadre d'une association ou autre organisme privé), il ne pourra voir sa responsabilité engagée en cas d'accident.