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Groupe n°961
Workout
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► Oui
L' entraînement se réalise sur de très courtes périodes d'effort (30sec.) alternées avec de courtes périodes de récupération (10sec.)
Durée de 30 à 40 minutes
Au programme :
Gainage (est un exercice d'entraînement qui sert à renforcer les muscles abdominaux et dorsaux)
Abdos, Squats, fentes, etc
Les 10 prochaines sorties associées à ce groupe
Date |
Sortie |
Inscrits |
Organisateur |
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Forum du groupe
| Voir l'arborescence | Rechercher : |
| Messages | Auteur | Dernier | |
Membres du groupe
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| Alex, 41 ans | Bretagne | 02 Nov 2021 | |||||||
| Alex75, 49 ans | Vitré | 06 Juin 2021 | |||||||
| Back0, 51 ans | Bretagne | 03 Fév 2022 | |||||||
| Brunoo | Le Blosne | 29 Sep 2021 | |||||||
| Calire35 | Centre | 24 Juil 2021 | |||||||
| Chance | Centre | 15 Mai 2021 | |||||||
| Chantiby | Cesson-Sévigné | 20 Avr 2022 | |||||||
| Cregle35, 43 ans | Bretagne | 28 Juin 2021 | |||||||
| Jessy, 46 ans | Jeanne d`Arc-Longs-Champs | 03 Fév 2022 | |||||||
| Johndoe35 | Thabor, Saint-Hélier | 09 Juin 2021 | |||||||
| Kaira | - | 12 Mar 2022 | |||||||
| Laulooo, 36 ans | Atalante | 25 Oct 2021 | |||||||
| Matteo35, 50 ans | Cesson-Sévigné | 06 Juil 2021 | |||||||
| Missy35, 43 ans | Maurepas, Patton | 13 Mar 2022 | |||||||
| Nono23, 42 ans | Chantepie | 13 Avr 2025 | |||||||
| Partage35, 56 ans | Thabor, Saint-Hélier | 24 Juin 2021 | |||||||
| Patoch, 57 ans | Centre | 08 Juin 2021 | |||||||
| Peinture | Thabor, Saint-Hélier | 07 Jan 2022 | |||||||
| Sego89, 36 ans | Bretagne | 18 Oct 2021 | |||||||
| Steflouise, 51 ans | Le Rheu | 02 Sep 2022 |
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Gestionnaire |
Statut |
Date |
| Chance | Gestionnaire principal | 15 Mai 2021 |
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Invité |
Invité par |
Date |
 Tête bleueEncore non-inscrit à une sortie |
 Bronze2 sorties par mois |
 Argent1 sortie par semaine |
 Or2 sorties par semaine |
 Platine1 sortie tous les 2 jours |
 Titanepresqu'une sortie par jour ! |